CHÍA PUDDING PROTEICO

Riquísima receta para desayunar o comer por las tardes, alta en fibra, grasas saludables y proteína. 

- 2 cucharadas de semillas de Chía

- 1 vaso/tazón de bebida vegetal o 300 ml

- 11 grs o 1 cucharada sopera  de proteína #SoyVeg

- ½ cdta de esencia de vainilla

-1 puñado de frambuesas y arándanos.

1. En una licuadora agrega la bebida vegetal, la proteína y endulzante a gusto . Mezcla unos segundos.
2. En un frasco/vaso agrega la Chía y luego la bebida vegetal del paso 1. Revuelve con cuchara por 2 min aprox.
3. Reposa la mezcla 10 minutos, y revuelve nuevamente para que la Chía no se apelotone.
4. Mete al refrigerador por 10 minutos y listo! Agrega los frutos rojos.

¡A disfrutar!

*Pueden guardar refrigerado por 4 días aprox.

*Pueden agregar las frutas que más te gusten

*Además de la esencia de vainilla pueden usar canela o cacao en polvo, por ejemplo.