Cabello, piel y uñas sanas desde adentro.
🧬 ¿Para qué sirve la Biotina Dulzura Natural?
La biotina es una vitamina del complejo B (B7) esencial para múltiples funciones en tu cuerpo:
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✅ Previene la caída del cabello y lo mantiene fuerte y saludable.
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✅ Fortalece tus uñas, evitando que se quiebren o se vean opacas.
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✅ Apoya la salud de tu piel y ayuda a mejorar erupciones escamosas o enrojecidas.
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✅ Participa en el metabolismo de proteínas, carbohidratos y grasas, transformándolos en energía.
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✅ Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre, mejorando la acción de la insulina.
⚠️ ¿Qué pasa si me falta Biotina?
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Pérdida de cabello (alopecia).
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Uñas frágiles, quebradizas o con mal aspecto.
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Erupciones rojizas o descamativas en ojos, nariz, boca o genitales.
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Alteraciones en la distribución de la grasa facial.
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En casos graves: fatiga, depresión, hormigueo, falta de coordinación o convulsiones.
🤰 ¿Y durante el embarazo?
Se estima que 1 de cada 3 embarazadas tiene deficiencia de biotina.
Aunque el ácido fólico es el más conocido, la biotina también es importante en esta etapa.
👉 La recomendación es consumir al menos 30 μg por día. Dosis de hasta 5.000 μg (5 mg) al día han demostrado ser seguras durante años.
🚫 ¿Qué puede interferir con su absorción?
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Claras de huevo crudas: contienen avidina, que impide absorber biotina. (No ocurre si el huevo está cocido).
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Fumar: acelera la degradación de la biotina en tu cuerpo.
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Dosis altas de Vitamina B5: pueden competir y reducir su absorción.
🥄 ¿Cómo tomar este suplemento?
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Toma 1 cucharita dosificadora al ras al día = 150 μg de biotina.
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Puedes colocarla directamente bajo la lengua o mezclarla con algún alimento o batido.
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No tiene sabor, se disuelve fácilmente.
